纳风有助于强身固本的食物是体验式的 ，假如将药酒和药茶配合起来 ，尽管药效温文 ，但的确能够增强精力 。需求留意的是精神上的压力 ，由于勃起中枢遭到大脑的操控，一旦感觉有压力 ，会按捺反射 ，影响勃起 。所以在性交前，放松是最重要的 。
医治精力减退的代表性食物有韭菜 、山芋、核桃 、芹菜等 。韭菜有很强的固精作用 ，关于医治阳痿很有用 ，预备20克韭菜用榨汁机榨出青汁 ，每天饮用一次 。经常喝韭菜粥也很好 。山芋别名为“山鳗鱼”，有很好的滋补 、健壮身体的作用 。捣碎后用酱油提味 ，每天大约服用50克 。核桃关于医治阳痿也很有用，每天大约服用60克 。芹菜也有很好的健壮身体的效果 ，每天早上饮用一杯榨汁即可。不管哪种办法 ，贵在坚持 ！
除此之外 ，鳗鱼 、泥鳅、柿子 、王八 、芋头、黑芝麻、糯米、胡萝卜、胡萝卜叶、萝卜叶、莲藕 、葱头 、薤 、薤白 、大葱、刀豆 、木耳 、松子 、葵花子 、南瓜子 、鲤鱼酱汤等也有助于改进精力减退的情况 。
